건강32 암예방을 위한 생활 수칙 암을 예방 할수 있는 방법이 따로 있는 것은 아닙니다. 암을 유발시키는 요인을 피하고 암 발생을 억제시키는 생활습관을 꾸준히 하면 정기검진을 하는 것이 좋습니다. * 암 발생을 증가시키는 요인 n 흡연 (암으로 인한 사망자의 30%) n 유적적 요인 (가족력 2-3배 암발생율) n 전자파 (약 2배.. 2014. 11. 21. 카페인에 대해 카페인 중독에 관해서는 아직 논란의 여지가 많이 있습니다. 미국 정신의학회의 최근 메뉴얼에 따르면 커피는 중독성 물질이 아닌 의존성 물질이라고 분류를 해 놓았습니다. 의존성 물질은 내성이 생기고, 끊었을때 특별한 금단 증상이 있으며, 보단 많은 양 또는 오랜 기간 복용을 하며,.. 2014. 11. 21. 장염 장염때문에 설사가 날때는 소화되기 쉬운 음식 (죽 같은 음식)을 소량씩 드셔야 합니다. 자극적인 음식, 술, 우유, 치즈, 설탕이 많이 들어간 음식, 과다한 단백질 섭취, 생선회, 셀러드 같은 익히지 않은 음식을 주의하셔야 합니다. 생야채나 생과일도 너무 많이 드시지 마시고, 왠만한 음.. 2014. 11. 21. 알레르기성 비염 알레르기성 비염은 알레르기를 일으키는 물질이 코의 점막에 들어가게 되어 면역세포의 일종인 마스트 세포에서 히스타민이라는 물질을 분비하여 생기게 되는데, 주요 증상으로는 맑은 콧물이 나고, 기침과 재채기, 코막힘 증세가 생긴다. 더 심해지면 두통과 코로 숨쉬기가 힘들어 입.. 2014. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음