건강32 불면증 불면증에 걸렸을때 약물을 사용한다면, 쉽게 구할수 있는 것은 알러지에 사용하는 항히스타민제이다. 아마 알러지에 걸려서 항히타민제를 복용하면 졸린 현상을 많이 경험한 사람들은 약간 값이 비싼 졸리지 않는 항히스타민제를 복용해 보았을 것이다. 의사의 처방이 필요한 약들은 초.. 2014. 11. 25. 미네날 미네랄은 신체를 구성하고 각종 효소반응과 호르몬, 신진대사에 관여하는 무기질을 말합니다. 미네날은 탄수화물, 지방, 단백질 그리고 비타민과 함께 우리몸을 구성하고 생리기능을 수행하는데 필요한 요소입니다. 신체 내에 존재하는 양에 따라 체중의 0.05%이상 상당량 체내 존재하는 .. 2014. 11. 25. 콜레스테롤 콜레스테롤은 총콜레스테롤 수치, LDL, HDL 수치가 있습니다. LDL 은 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤인데 130 이하가 되야 좋습니다. HDL/LDL 의 비율은 0.3 이상을 유지해야 하며 0.4 이상이면 더욱 좋습니다. 하지만 총콜레스테롤은 200 이하가 되어야 좋습니다.. 총콜레스테롤이 왜 꼭 200 이하가 .. 2014. 11. 21. 탄 음식에 대해 고기의 탄 부분에는 벤조파이렌이라는 물질이 발생하는데 이것은 DNA 결합하여 돌연변이를 일으키게 됩니다. 그래서 발암물질인 것입니다. 채소나 빵을 구으면 갈색이 됩니다. 이것을 브라우닝효과라고 하죠. 탄수화물과 단백질이 결합하여 생긴 복합구조 입니다. 이것은 몸에 나쁘지 않.. 2014. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음